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5 curiosidades sobre os EUA que vão te surpreender

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Descubra 5 curiosidades sobre os EUA que vão te surpreender

Separamos algumas curiosidades sobre os EUA que irão impressionar você!

Apesar de nós brasileiros termos afinidade com a cultura americana, por seus produtos facilitadores do dia a dia e seu cinema influente, ainda há muito o que conhecer desse país. Confira!

EUA: um dos principais destinos de viagem

Um dos principais destinos de viagem, principalmente para intercâmbio, os EUA possui 50 Estados, cada um com suas próprias leis. Sua cultura é permeada por  histórias de guerra, superação e amor à pátria americana.

O país recebe e abriga diferentes pessoas de todas as partes do mundo, sendo visto como o país da diversidade moderna, com seus incríveis cenários locais, muito retratados em seus filmes hollywoodianos, influenciando o mundo todo. Além disso, os EUA são conhecidos pela grande oferta de produtos com excelente custo-benefício e alta tecnologia.

Há muito o que se aprender com sua economia, cultura e gastronomia, uma vez que muito do que se vê nos EUA é reproduzido no Brasil e muito apreciado pelos brasileiros, que frequentemente mudam-se para os EUA e se encantam com a cultura do país, como foi o caso de Priscilla Levinsohn, que morou nos EUA por um tempo.

Se você procura por diversão em família, não achará nenhum outro lugar no mundo como Orlando, com seus parques fantásticos da Disney e Universal. Mas, se busca praias deslumbrantes para incluir no roteiro, Miami certamente satisfará sua sede de mar.

Caso esteja pensando em fazer um programa cultural, compras ou experimentar sabores diferentes, seu destino ideal é Nova York, uma cidade que chama a atenção por seus variados restaurantes, museus, parques, lojas sofisticadas e, claro, pela famosa comida de rua.

Para quem procura uma agitação noturna e gosta de jogos e shows, a diversão é garantida na exuberante e exótica Las Vegas, que chama atenção com suas festas coloridas, cassinos e ruas com luzes piscantes.

Dito isso, vamos conhecer as curiosidades sobre essa nação influente?

5 curiosidades sobre os EUA que vão te surpreender

1. Mais de 10 bilhões de donuts são consumidos no país

Isso mesmo! Você não leu errado. Os americanos adoram as rosquinhas do Homer Simpson e até têm um dia para celebrá-las: o Dia Nacional do Donut, toda primeira sexta-feira de junho.

2. A internet foi criada nos EUA

Dentre suas curiosidades, a internet é mérito americano, criada em 1969, a partir de pesquisas militares, previamente chamada ARPANET.

3. A Estátua da Liberdade foi um presente da França, em 1886

A suntuosa estátua de cobre foi construída por Gustave Eiffel, em 28 de outubro de 1886, e foi oferecida como um presente do povo francês aos EUA.

4. Cerca de 70% dos bombeiros nos EUA são voluntários

Os voluntários compreendem 70% dos Bombeiros nos EUA, somando 1.103.300. Uma das curiosidades de aquecer o coração, não é mesmo?

5. A cultura da gorjeta (tip) é muito forte, principalmente em táxis e restaurantes

 

Enraizado em sua cultura, a gorjeta é hábito e se tornou obrigatório em táxis e restaurantes. Assim, não dar gorjeta é o mesmo que ofender a quem prestou serviços a você.

Gostou de conhecer algumas curiosidades da terra do Tio Sam, a chamada “Terra das Oportunidades”? Agora você já pode providenciar uma visita e vivenciá-las de perto.

Como morar nos EUA? Confira dicas!

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Quer saber como morar nos EUA? Confira dicas!

Se você tem esse sonho, mas não sabe como morar nos EUA, confira nossas dicas e saiba como planejar essa mudança.

Como planejar mudar de país?

Em meios a tantas inseguranças e dúvidas, o planejamento é o que dará a você um norte seguro para tomar essa decisão. Alguns passos ajudarão a dar start para você saber como morar nos EUA:

• Planeje-se estrutural e financeiramente

Aqui um passo fundamental: organize-se financeiramente. Faça orçamentos, use planilhas, trace seu plano financeiro de acordo com a data em que deseja se mudar. Também, faça um levantamento com os valores de onde pretende morar (casa, apto etc.) e quais os custos de vida por lá. Assim, você sentirá mais segurança e tranquilidade na tão delicada fase que é a de adaptação.

• Pesquise sobre as leis e a cultura

Para evitar futuros incidentes, é válido pesquisar sobre as leis e a cultura americana, pois cada estado tem suas peculiaridades e regras.

Além disso, muitas leis provêm de tradições e atos históricos e algo é permitido em uma cidade, mas na outra pode ser algo restrito. 

• Pratique o idioma

Em casa, assistindo a um filme, sozinho no espelho, com algum amigo ou familiar, não importa como, mas pratique. Quanto mais seu inglês estiver treinado, mais tranquila será a sua adaptação nos EUA. Ao chegar ao solo americano, faça aulas de inglês para se habituar com as gírias e com os sotaques locais.

• Vá aberto a novas possibilidades

Mesmo que planeje uma situação, abra-se para novas e diferentes oportunidades que poderão ser válidas e dar outra perspectiva durante essa mudança de país. Analise as portas que se abrirão.

Como morar nos EUA? Confira dicas! 

• Escolha bem a cidade para onde vai se mudar nos EUA

Os Estados Unidos possuem muitos estados e cidades para todos os tipos de gostos e costumes. Sendo assim, pesquise bem sobre o clima de onde gostaria de morar (quente ou frio), se deseja morar próximo a montanhas ou praias, próximo de local turístico (mais movimentado) ou não (para ter mais sossego) etc. 

A escolha depende do seu estilo de vida ou do ritmo que prefere ter, de acordo com uma vida nova.

• Informe-se sobre a documentação necessária

Para conseguir entrar nos EUA é necessário ter um visto. Porém, para residir lá, seu visto dependerá de suas possibilidades e de seus objetivos no país.

É imprescindível que você se informe sobre toda a documentação necessária, para que, posteriormente, tenha acesso e direito ao que o novo país pode oferecer a você e a sua família e, claro, para evitar problemas. 

Uma dica prática é contratar um profissional qualificado, especializado em imigração, para cuidar da documentação e dos vistos. 

• Faça uma viagem antes

Antes de fazer essa mudança definitiva ou por um longo prazo de tempo, faça uma viagem antes para o país. Sinta na pele a experiência de como é viver lá, o clima, as pessoas, como seu organismo vai se adaptar, como você e sua família se dão com a cultura local, o dia a dia, como funciona o transporte, o sistema de saúde, a rotina escolar, dentre muitas outras questões que somente vivenciando são possíveis de se medir. 

• Trabalhe e/ou estude

Tendo uma vaga de emprego garantida ou estando matriculado em um curso ou faculdade, toda a documentação para morar nos EUA fica muito mais fácil, além de facilitar, também, sua adaptação, já que, como estará inserido na rotina dos residentes, as situações acontecerão de forma favorável e mais tranquila.

• Faça uso dos serviços públicos disponíveis

Falando a real, nós, brasileiros, não estamos acostumados a serviços públicos de qualidade. Isso é uma triste verdade. Porém, nos EUA, há muitas opções gratuitas e excelentes que você deve considerar. 

Entretanto, nem tudo é gratuito, como o atendimento médico. Mas as escolas são gratuitas e de excelente qualidade. Para definir e filtrar o que servirá para você e sua família, vale pesquisar e se abrir às possibilidades disponíveis antes de qualquer decisão.

Uma coisa muito bacana nos EUA é a cultura dos cupons para descontos, que sempre estão disponibilizados em revistas e jornais e vale muito a pena aproveitar.

• Faça amigos na cidade

Fazer amigos nativos é uma ótima oportunidade para futuras situações específicas. Contudo, no começo, isso pode ser difícil. Mas, em cada canto dos EUA, você encontra um grupo de brasileiros.

Além disso, é possível usar as redes sociais para fazer amigos e conhecê-los quando estiver na nova cidade que escolheu.

Muitos brasileiros mudam-se para lá e se encantam com a cultura do país, como Priscilla Levinsohn, que morou nos EUA por um tempo.

E aí, essas dicas aquecem seu coração para tirar do papel os planos de como morar nos EUA? Ainda dá tempo de conquistar sua nova vida!

Armênia: principais roteiros turísticos

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Armênia: principais roteiros turísticos

No artigo de hoje, você conhecerá os principais pontos turísticos da Armênia, como se preparar para viajar com segurança, planejar um roteiro e outras dicas, para aproveitar cada segundo da sua viagem a esse belo país, localizado na região montanhosa do Cáucaso.

Como se preparar com segurança para viajar à Armênia?

Se você está se preparando para conhecer a Armênia, é importante que pesquise sobre alguns costumes desse país, para evitar problemas que possam ocorrer durante sua viagem. Para saber como se preparar para viajar com toda a segurança e aproveitar bem cada passeio dessa terra de verões quentes, veja as dicas a seguir:

Vistos e vacinas

Você pode solicitar um visto para viajar à Armênia online, na chegada ao aeroporto ou pessoalmente, em um consulado ou embaixada.

Visitantes ainda não vacinados que chegam do Brasil têm permissão para entrar na Armênia desde que com um teste negativo para COVID-19. Caso você chegue sem um teste de COVID-19 negativo, deve realizar um teste na chegada e aguardar em quarentena até que o resultado saia. Mas atenção: o certificado deverá estar em armênio, russo ou inglês e impresso em papel timbrado oficial.

Seguro de viagem

Não se esqueça de adquirir um seguro de viagem. É importante para que você não fique desamparado caso adoeça ou sofra algum acidente durante sua viagem à Armênia.

Escolher locais seguros para hospedagem

Escolha com cuidado e pesquise referências sobre o hotel, pousada ou albergue que deseja se hospedar na Armênia. Dê preferência àqueles em que você possa cancelar sua reserva sem qualquer custo ou penalidade, até alguns dias antes da data de chegada, caso algum imprevisto ocorra.

Contratar guia local

Este pequeno e receptivo país tem muito a mostrar em suas histórias e monumentos. Para que você não passe despercebidamente por nenhum, é de grande valia contratar um guia local para organizar e customizar sua viagem à Armênia. Isso facilita e otimiza seu tempo e, ainda, permite que conheça as histórias incríveis e comoventes deste acolhedor país.

Roteiro planejado

Falando em planejar, esta dica é fundamental. Tenha em mente os lugares que deseja conhecer na Armênia, se há transporte público para a região que planejou explorar, pois alguns são de difícil acesso e, inevitavelmente, você precisará de um carro, seja alugado ou um táxi, para se locomover por lá. 

Pensar no orçamento

Raramente você encontrará lugares que aceitam cartões de crédito pela Armênia, isso porque o dinheiro no país é a preferência. Então mantenha dinheiro vivo com você, pois até caixas eletrônicos são raros.

Armênia: principais roteiros turísticos

O turismo na Armênia cresce a cada dia e está atraindo turistas do mundo todo com suas belezas naturais e exóticas. Conheça alguns dos principais pontos turísticos que você precisa incluir em seu roteiro ao programar sua viagem à Armênia:

Capital Yerevan

Capital da Armênia considerada vibrante, pois aparenta estar sempre em festa, com suas degustações de vinho, museus e muito mais.

Contemporânea, com um cenário ativamente artístico, Yerevan é daquelas cidades que prende pela alegria e não dá vontade de ir embora.

Lago Sevan

Considerada a Suíça armênia, abriga o Mosteiro de Sevanavank, a pérola do país. Uma região abundantemente repleta de paisagens e florestas, que reserva mais uma maravilha para se apreciar: o segundo maior lago alpino do mundo.

Khor Virap

É onde se consegue a vista mais linda do Monte Ararat. Khor Virap é um dos lugares mais sacros do país, considerado o berço do cristianismo armênio. Um lugar que, com certeza, preencherá sua alma com muita luz.

Haghpat e Sanahin

Localizados na região de Lori, considerados Patrimônio da Humanidade da UNESCO. Foram importantes centros de aprendizado ainda na época da Idade Média, sendo cenários únicos que, com certeza, vale a pena apreciar e reservar um tempo para conhecer.

Templo de Garni e Mosteiro Geghard

O Templo de Garni é uma construção do século I, levantada para homenagear o deus do sol Mitra, a única herança greco-romana na Armênia. Já o Mosteiro Geghard é uma estonteante construção incrustada na pedra. São paradas obrigatórias se você deseja ter uma conexão mística em seu roteiro.

Teleférico Tatev

Eleito o teleférico mais longo do mundo, “Asas de Tatev”, andar nesse teleférico de incríveis 6 km contemplará você com vistas de tirar o fôlego. Foi inaugurado em 2010, projetado para ligar o vilarejo de Halidzor ao Mosteiro de Tatev.

Vinícola Hin Areni

Localizada em Areni, uma cidade famosa por seu vinho distinto, a Vinícola faz parte da história da Armênia, sendo administrada em um negócio familiar, assim como sua produção. Uma parada para se conhecer mais das histórias de vinhos da região e apreciá-los com serenidade.

O lugar surpreende quem tem a oportunidade de visitá-lo, como Claudia Vieira Levinsohn, que viajou à Armênia e ficou encantada com os roteiros turísticos exóticos.

Realmente, a Armênia é um país que adora receber turistas e os recebe com seus braços abertos e, se você tiver disposição, terá a chance de aprender muito sobre as suas notáveis histórias, contadas por seus atenciosos moradores e comerciantes locais.

Intercâmbio Online: Brasileiros explicam como é estudar nos EUA sem sair do Brasil

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Os advogados brasileiros Ney Campos e Franck Gilberto e a servidora pública Arineia Macedo estudam há quase 2 anos de forma remota na universidade americana Ambra University. Eles explicam como o intercâmbio ‘online’ foi opção para vivenciar a experiência de obter o sonhado diploma americano sem sair do Brasil. A redução do custo está entre as principais razões da escolha pelos cursos remotos.

 

As restrições impostas pela pandemia fizeram com que muitos brasileiros mudassem os planos para fazer intercâmbio no exterior. Os EUA lideram entre os países mais procurados para formação complementar e obtenção de diploma estrangeiro. Por lá, as universidades ampliaram a oferta de cursos online e não retomaram totalmente o ensino presencial mesmo no pós-pandemia este ano.

 

Para driblar o momento desfavorável para realizar o intercâmbio internacional presencial e seguir adquirindo a conhecimento e robustez no currículo, é cada vez maior o número de brasileiros que aposta no intercâmbio de estudo online. Dados recentes do INEP mostram que aumentou a adesão de matrículas no ensino superior remoto dentro e fora do país.

 

O advogado Ney Campos foi um destes brasileiros que apostaram na matrícula em curso de mestrado em resolução de conflitos na universidade dos EUA de forma totalmente online. Segundo ele, além da economia com os custos de um intercâmbio presencial, um dos maiores motivos para a escolha do curso remoto foi o alcance da experiência americana no assunto sem sair da sua casa em Minas Gerais.

 

“Além da economia uma outra vantagem é a questão da flexibilidade. Eu queria estudar em um mestrado que me proporcionasse a vivência do direito americano, da cultura dos EUA só que de forma remota. Percebi que era totalmente possível se escolhesse corretamente a instituição. Após inúmeras pesquisas me matriculei e estou quase finalizando o mestrado em resolução de conflitos. Foi uma experiência excelente saber como é a vivência fora do Brasil”, explica.

 

Outro advogado brasileiro, Franck Gilberto, matriculou-se no mestrado em ‘Ciências jurídicas, Concentração em Risco e Compliance’ da universidade americana – Ambra University. Ele ressalta que morando em Macapá, no município que reside, as opções de curso presencial eram poucas e o caminho ideal foi o ensino remoto. 

 

“Aqui no Amapá não tem mestrado em Direito. A única oferta na linha ambiental era de 2012. De lá para cá não tivemos mais nenhum programa de pós-graduação Stricto sensu, na área jurídica. As linhas de pesquisas que são disponibilizadas aqui nos estados da Região Norte, como: Pará e Amazonas, que são próximos, não vinham ao encontro do meu anseio acadêmico. O caminho do estudo online foi o que me permitiu seguir estudando e obtendo conhecimento para aplicar na minha área de trabalho”, explica o mestrando.

 

A servidora pública brasileira Arineia Macedo, que reside em Manaus, explica que teve que romper primeiro o próprio preconceito com o ensino superior remoto, principalmente em instituições de ensino superior no exterior. Para ela, pesquisar a fundo a instituição antes da matrícula auxilia na escolha certa e no alcance do objetivo final.

 

“Quando encontrei a opção de mestrado online na universidade americana em Direito Internacional, pensei: será que é isso mesmo? Aí comecei uma profunda análise do currículo dos professores – que está disponível no site – também uma busca por informações sobre a obtenção do diploma americano. Vi que se tratava de instituição registrada no estado da Flórida e com parcerias com grandes organizações no Brasil, não tive dúvida. Agora, quase terminando o mestrado, percebi que a flexibilidade do estudo online e o custo benefício são excelentes”, explica.

 

Formação em Português nos EUA

 

O Diretor de Educação da Ambra University – Alfredo Freitas, afirma que há mais de 10 anos a instituição pensou na oferta de cursos em português para auxiliar na formação de brasileiros expatriados mundo a fora. Segundo ele, foi uma surpresa que os cursos passaram a ser atrativos para o público que está no Brasil e que não dispõe, muitas vezes, de tempo para fazer um intercâmbio presencial.

 

“Vimos o número de matrículas saltar durante a pandemia. Mesmo antes, já tínhamos um grande número de estudantes do Brasil, Canadá, países da Europa, África do Sul, entre outros. Sem dúvida após mais de 10 anos vimos o ensino remoto auxiliar pessoas que vivem em regiões longínquas a seguir se capacitando e ganhando mais espaço em suas áreas de atuação. Esse é o grande objetivo nosso”, explica Freitas que é especialista em Educação e Tecnologia com 20 anos de experiência.

 

*Alfredo Freitas é pós-graduado em ‘Project Management’ pela Sheridan College no Canadá, graduado em Engenharia de Controle e Automação e Mestre em Ciências, Automação e Sistemas, pela Universidade de Brasília. O renomado profissional tem 20 anos de experiência em Tecnologia e Educação. É atualmente Diretor de Educação e Tecnologia da Ambra University. A Universidade americana é credenciada e tem cursos reconhecidos pelo Florida Department of Education (Departamento de Educação da Flórida) sob o registro CIE-4001. Além disso, a universidade conta com histórico de revalidação de diplomas no Brasil.

Famosos brasileiros aderem a ‘moda’ das joias customizadas nos EUA

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De diamantes nos dentes a relógios customizados, faz parte da cultura das celebridades, artistas e esportistas americanos a ostentação de joias e objetos de alto valor. A prática ganha cada vez maior adesão entre famosos brasileiros que esquentam o mercado nos EUA. Só em 2021, o segmento de joalheria americano faturou US$ 57,965 bilhões. O brasileiro, Wesley Bustamante, famoso designer especialista em joias comenta o aumento da procura.

 

O designer especialista em joias customizadas, Wesley Bustamante iniciou sua carreira com sua primeira joalheria familiar em 10 de outubro de 1991. Uma joalheria que logo se popularizou pela qualidade e beleza de cada peça criada. O que o designer não imaginava é que iria cair no gosto de celebridades e jogadores de futebol. Bruna Marquezine, Neymar Junior, Junior Cigano e outros atletas de alta performance e diversas autoridades brasileiras, inclusive no exterior, estão entre os clientes de Bustamante.

De diamantes nos dentes a relógios customizados, faz parte da cultura das celebridades, artistas e esportistas americanos a ostentação de joias e objetos de alto valor. A prática ganha cada vez maior adesão entre famosos brasileiros que esquentam o mercado nos EUA. Só em 2021, o segmento de joalheria americano faturou US$ 57,965 bilhões. O brasileiro, Wesley Bustamante, famoso designer especialista em joias comenta o aumento da procura.

 

O designer especialista em joias customizadas, Wesley Bustamante iniciou sua carreira com sua primeira joalheria familiar em 10 de outubro de 1991. Uma joalheria que logo se popularizou pela qualidade e beleza de cada peça criada. O que o designer não imaginava é que iria cair no gosto de celebridades e jogadores de futebol. Bruna Marquezine, Neymar Junior, Junior Cigano e outros atletas de alta performance e diversas autoridades brasileiras, inclusive no exterior, estão entre os clientes de Bustamante.

 

“Comecei a criar relógios customizados para jogadores de futebol e aí começou a divulgação boca a boca, que nos colocou nessa posição de um dos mais requisitados para este tipo de trabalho. O mercado americano, sem dúvida um dos maiores do mundo, está impulsionando os famosos brasileiros a querer um objeto exclusivo com sua identidade. Para nós é sempre um prazer criar”, afirma o designer que é Diretor da WM Bustamante no Brasil e está em imersão criativa nos EUA.

 

O ‘mimo de milhões’

 

O expert explica que somente as vendas de joias online atingiram quase US$ 7,6 bilhões em 2021 nos Estados Unidos. Pesquisas recentes comprovam esta realidade. O setor registra 123.294 pessoas empregadas até junho deste ano. “O negócio médio no setor de joalherias nos EUA agora emprega mais trabalhadores do que há cinco anos”, diz Wesley Bustamante.

 

A empresa do designer decidiu aproveitar o momento no território americano e abriu dois ateliês na Flórida. Wesley conta que nem somente as celebridades brasileiras estão de olho em seu trabalho. Segundo ele, protótipos já foram entregues para times de futebol brasileiros e americanos, times de basquete e até mesmo à equipe do cantor canadense Justin Bieber. 

 

“Pedras, como diamantes, e itens preciosos são muitas vezes combinados com esses metais para criar peças ainda mais elaboradas e extravagantes. No entanto, nem sempre é feito de materiais caros, pois há também um mercado de bijuterias muito mais acessível e com preços modestos”, comenta o especialista.

 

*Wesley Bustamante é designer em joias preciosas. Diretor da WM Bustamante e tem mais de 30 anos de experiência no setor de joalheria no Brasil e no exterior. 

10 países com a melhor gastronomia do mundo

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Conheça 10 países com a melhor gastronomia do mundo

Apreciar a gastronomia dos lugares que visitamos é, sem dúvidas, um dos pontos fortes das viagens e não pode faltar no roteiro de coisas a fazer. Afinal, essa também é uma forma de conhecer um pouco mais a respeito da história da região. Por isso, resolvemos selecionar os 10 países com a melhor gastronomia do mundo. Vem conferir!

Comida e viagem – combinação perfeita!

Viajar e não conhecer a gastronomia local é impensável, não é mesmo? Aliás, esse hábito é uma linguagem universal. Não importa a cultura, de onde veio ou qual o significado, a comida com certeza faz parte da história de qualquer viagem.

Apreciar pratos diferentes estimula o paladar e ajuda a descobrir novas preferências e referências alimentares, além de possibilitar experiências únicas que serão levadas para a vida toda. Ou seja, uma combinação perfeita mesmo!

10 países com a melhor gastronomia do mundo 

Experimentar uma comida diferente é sempre muito gostoso. E existem aqueles países que se destacam não só pela beleza e pela cultura, mas também pela gastronomia. Os principais estão listados a seguir:

Itália

A gastronomia italiana é conhecida e apreciada no mundo todo. Suas características históricas e culturais se refletem nos pratos típicos, deixando tudo ainda mais saboroso. Massas, vinhos, azeites, queijos, temperos naturais e frutas são a base da cozinha italiana. A pizza, claro, também se destaca.

França

A culinária francesa encanta muitos brasileiros, especialmente pela sofisticação das combinações e elaboração dos pratos. É o caso de Priscilla Levinsohn, que aprecia essa gastronomia há muitos anos. Peixes, vinhos, tortas de frutas, legumes e itens de pastelaria são opções muito utilizadas na culinária francesa.

Espanha

Em uma viagem à Espanha, o consumo de vinho não deve faltar. A bebida sempre acompanha as refeições, e os petiscos e iguarias representam muito bem o país. A culinária espanhola utiliza bastante azeite, batatas, especiarias, frutos do mar, legumes e ingredientes naturais nos seus preparos.

Tailândia

A gastronomia tailandesa é conhecida pelo sabor intenso, variado e pelos pratos exóticos, com combinações de alimentos e especiarias diversas. Macarrão, arroz, noodles, molhos, legumes, frango e frutos do mar são alguns dos ingredientes mais comuns no cardápio tailandês.

Japão

No Brasil, o sushi é o prato japonês mais conhecido e consumido. No Japão, o peixe, que pode ser frito ou fresco, também é um alimento fundamental, junto ao arroz, aos frutos do mar e ao molho para temperar.

Índia

A Índia é um país muito diversificado e religioso. A religião também se manifesta na gastronomia e, por isso, encontramos facilmente pratos vegetarianos, já que o consumo de carne é proibido pela religião de parte daquele país. 

As especiarias, como o gengibre, a canela e a pimenta, deixam as refeições com sabores e aromas contrastantes, intensos e muito exóticos.

Argentina

A gastronomia argentina se destaca, em especial, pela qualidade da carne que é degustada por lá. Mas, obviamente, não é a única opção. Pastéis com recheios variados, o vinho, o doce de leite e o famoso choripan (ou pão com linguiça) também precisam ser apreciados durante a viagem à Argentina.

Costa Rica

A Costa Rica possui uma culinária semelhante à brasileira. Lá, o arroz e o feijão são ingredientes principais em quase todas as refeições. De sabor leve e suave, as receitas incluem bastante legumes e alimentos frescos. Ah, o país também é conhecido pela fabricação de café e chocolate. Então, não deixe de experimentar.

Marrocos

Marrocos também é um país em que a diversidade cultural é muito grande e sua gastronomia não poderia ser diferente. O tajine, o cuscuz marroquino, o pão berbére, o chá de hortelã e as azeitonas fazem parte de quase todos os pedidos dos restaurantes. Devido à religião local, é muito raro encontrar bebida alcoólica, assim, os sucos naturais são muito caprichados para encantar o visitante.

México

A gastronomia mexicana tem muita história para contar. As receitas carregam ingredientes típicos indígenas, como o abacate, o cacau, a abóbora e o tomate. O feijão, o milho e a pimenta também compõem os pratos mexicanos, que são sempre muito saborosos e variados.

Na sua próxima viagem, não se esqueça de experimentar a gastronomia de cada local, dando preferência para as suas comidas e bebidas típicas. Seu passeio e sua experiência serão muito mais completos e inesquecíveis!

Exercício de Yoga para a ansiedade

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Conheça os exercício de Yoga para a ansiedade

O yoga é uma prática milenar, que tem por objetivo equilibrar o funcionamento da mente por meio da meditação e do controle da respiração.

Por isso, o exercício de yoga é uma excelente estratégia para driblar os sintomas da ansiedade, pois auxilia no fortalecimento e no controle da mente, ajudando o indivíduo a ajustar suas emoções. A seguir, vamos falar sobre os tipos de yoga e conhecer um exercício muito simples para controlar a ansiedade.

Saiba mais sobre os tipos de yoga

O yoga é uma prática que se popularizou ao longo do tempo e, por isso, também passou por muitas variações. Os principais tipos você confere a seguir. Acompanhe a leitura!

Yoga clássica

Também chamada de Hatha Yoga, essa modalidade é a mais popular e ideal para iniciantes, com foco no fortalecimento muscular e no relaxamento. Os movimentos são mais lentos e em menor quantidade.

Power yoga

É uma variação mais dinâmica do yoga, indicada para quem busca movimentos mais intensos. Além do estímulo muscular, esse tipo de yoga fortalece a respiração e promove um maior gasto calórico.

Hot yoga

No hot yoga, a prática acontece em uma sala aquecida entre 37 ºC e 40 ºC. O objetivo é estimular a concentração e a meditação por meio do calor, além de promover intenso gasto calórico e aceleração do metabolismo.

Superyoga

Nessa variação do yoga, os movimentos são repetidos ao menos duas vezes e também são mais intensos, elevando a queima calórica.

Assim, como o hot yoga, a prática acontece no calor para favorecer a meditação e a flexibilidade corporal.

Acro yoga

Na acro yoga, o praticante realiza movimentos do yoga e acrobacias, podendo executá-los em dupla ou em trio. Além dos benefícios já conhecidos, a prática é bastante divertida.

Aero yoga

Como o próprio nome sugere, na aero yoga, os exercícios são realizados no ar, com ajuda de tecidos suspensos no teto. Além da concentração na execução dos movimentos, o praticante precisa de muito equilíbrio e força física. No ar, o exercício melhora a liberação muscular e a respiração.

Yoga dance

A yoga dance mistura movimentos de yoga com música e dança. Além dos benefícios para corpo e mente, a yoga dance também é interessante para quem precisa melhorar a timidez por meio das expressões corporais.

Exercício de yoga para a ansiedade

O yoga envolve exercícios de controle respiratório, chamados pranayamas, como uma forma de expandir e intensificar o fluxo da energia no interior do corpo. Esses exercícios ajudam a desintoxicar e limpar os canais de energia, fortalecendo a conexão com a vida.

A prática é feita com o corpo sentado na postura meditativa, de forma confortável. Indica-se colocar as mãos com as duas palmas voltadas para o peito e com os polegares se tocando no coração. 

As inspirações e expirações devem ser profundas e completas. E, ao respirar pela boca, o ideal é posicionar os lábios como se fosse assoviar. A seguir, você confere como funciona.

Pranayamas

 

1 – inspire e expire pelas narinas;

2 – inspire e expire pela boca;

3 – inspire pelo nariz e expire pela boca;

4 – inspire pela boca e expire pelo nariz.

A procura pelo yoga tem aumentado nos últimos tempos e muitos adeptos já mantêm contato com os exercícios há vários anos. É o caso da Claudia Vieira Levinsohn, que pratica yoga desde os anos 80 e, de lá para cá, tem percebido vários benefícios em todas as áreas da vida.

Os exercícios de yoga, especialmente os pranayamas, são simples e fáceis de fazer e devem ser postos em prática sempre que os sintomas de ansiedade estiverem surgindo. A mente segue a respiração e, ao ter controle do processo respiratório, o indivíduo consegue controlar também as suas emoções.

A representatividade das mulheres no campo

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Conheça a representatividade das mulheres no campo

A receita gerada pelo setor agropecuário brasileiro está em crescimento. Com isso, o fluxo de profissionais atuando na área aumenta e é possível perceber uma potencialização da representatividade das mulheres no campo

Várias pesquisas realizadas nos últimos anos indicam não só o crescimento da presença feminina na área, mas resultados positivos observados nas safras e na receita de forma geral. Por isso, promover a maior presença da mulher no agronegócio não se trata apenas de uma pauta de inclusão e empoderamento feminino, mas também é algo economicamente vantajoso. 

A importância da mulher no agronegócio

O censo agropecuário do IBGE registrou a presença de mais de 1,5 milhão de mulheres em posições de lideranças na área agropecuária.

Esse cenário de crescimento da participação feminina traz desafios, principalmente em uma área ainda majoritariamente associada aos homens.

Além disso, dados de uma pesquisa da Associação Brasileira do Agronegócio realizada em 2017 indicam que, embora a participação feminina no campo esteja em crescimento, a falta de oportunidades e o trabalho pesado, somados ao preconceito existente, levam as mais jovens a sair da zona rural e buscar oportunidades nas cidades. 

Portanto, ainda é fundamental aumentar a representatividade das mulheres no campo para promover o empoderamento feminino das próximas gerações, deixando-as mais preparadas e informadas na hora de enfrentar as barreiras existentes na profissão. 

Ações de inclusão incentivam a equidade de gênero no setor e na sociedade e fomentam inovação e crescimento na sociedade como um todo. 

Qual o perfil da mulher do agronegócio hoje?

Segundo a pesquisa da Associação Brasileira do Agronegócio realizada em 2017, identificou que a mulher trabalhadora no agronegócio brasileiro tem um perfil psicográfico de alguém com espírito livre, senso de independência, empoderada e executiva e, ainda, uma gestora eficiente. 

Um perfil mais preciso pode ser traçado unindo a pesquisa acima a um relatório sobre a participação feminina no setor, promovida pela ABAG em parceria com a Agroligadas. Cruzando os dados, temos que: 

  • A maioria possui pós-graduação, mora na zona urbana e atua no setor de agricultura.

  • Não há um padrão de idade, mas a média é 40 anos.

  • Muitas escolheram atuar no setor para assumir os negócios da família.

  • Não planejam ter filhos, ou, no caso das que planejam, a maioria espera que estes continuem trabalhando no empreendimento da família.

  • Os principais interesses apontados são em negócios, gestão, finanças e tecnologia.

  • Estão mais presentes no facebook e no instagram, mas preferem o whatsapp como meio de comunicação.

  • Se preocupam com a família e com estabilidade financeira.

Além disso, a maioria está em cargos de liderança ou gestão, um panorama interessante e positivo para a área. Conforme ocorra o crescimento da presença feminina, também será possível ver uma expansão desses dados em relação ao setor. 

O Agronegócio Condomínio Cachoeira do Estrondo, por exemplo, incentiva a representatividade da mulher no campo.

Com todos esses dados, é visível que a tendência é que aumente a participação feminina no setor agrícola. Além disso, o crescimento do PIB gerado na agropecuária em paralelo com a presença intensificada das mulheres em posições de liderança podem estar correlacionados. 

Os indícios das últimas pesquisas permitem ousar afirmar que a presença delas crescerá nos próximos anos e que, em breve, estarão atuando em variadas frentes. A Fazenda Estrondo já faz parte desse movimento, e você?

Conheça 7 países para esquiar na neve

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Conheça 7 países para esquiar na neve 

Pesquisando destinos para esquiar na neve nas férias, ou não sabe o que levar na mochila de esqui? Então, este artigo é para você. Vamos lá?

O que levar na mochila de esqui?

Mais que só curtição, é imprescindível preparar-se com segurança na hora de esquiar na neve. É necessário checar se o seu equipamento está em dia, além de saber preparar sua mochila de esqui com os itens básicos. Se a sua intenção é esquiar em lugares mais exóticos em áreas afastadas, redobre os cuidados. Para saber o que não pode faltar em sua mochila, confira e dê check em sua lista!

Protetor solar

Indispensável, o protetor solar é necessário para esquiar na neve, pois, apesar das temperaturas frias nas montanhas, a radiação ultravioleta reflete fortemente na neve branca, potencializando os raios de sol. Se deseja evitar queimaduras, providencie um protetor solar e lembre-se de colocá-lo em sua mochila.

Protetor labial

O protetor labial não deve ser esquecido, já que os lábios ficam sensibilizados quando expostos ao vento e ao frio, tendendo a ressecar e rachar. Para evitar esses efeitos da baixa umidade, passe o protetor labial antes de esquiar na neve, mantendo-os hidratados e protegidos.

Kit primeiros socorros

O kit de primeiros socorros é item necessário ao esquiar na neve, ainda mais se você gosta de explorar o backcountry. Aqui estão alguns dos itens básicos: esparadrapos, luvas descartáveis, cotonetes, curativos adesivos, gaze, algodão, antisséptico, analgésicos, antitérmicos, antialérgicos, anti-inflamatórios, entre outros itens que achar necessários também. Não se esqueça do descongestionante nasal.

Garrafa de água

A hidratação do corpo é necessária na prática de qualquer esporte e essencial ao esquiar na neve. Leve sempre uma garrafa de água na sua mochila de esqui. Também levar uma pequena garrafa térmica com água quente e alguns sachês de chás e chocolate quente, te possibilita mais opções de líquidos para se manter aquecido e hidratado.

Snacks para dar energia

Lembre-se de colocar alguns snacks em sua mochila de esqui. Opte por lanches que te ofereçam energia e que sejam fáceis de manusear, como: barras de proteínas, sanduíches leves, barras de chocolate com nozes e frutas secas.

Roupas extras

Uma outra grande vantagem da mochila de esqui é que você pode ir removendo ou adicionando peças conforme achar necessário pela temperatura, já que esquiar na neve pede luvas e meias extras para o caso de se molhar na atividade. E, para o pós-esqui, um cachecol manterá você aquecido e confortável.

Melhores destinos para esquiar na neve

Certos destinos são mais procurados pelos amantes de esqui por possuírem uma ótima infraestrutura. Conheça-os a seguir.

1. Verbier, Suíça

Destino europeu badalado pelos amantes de esqui, Verbier, na Suíça, possui imensas pistas, com opções tanto para os iniciantes quanto para os aventureiros. A cidade conta com restaurantes e bares, que oferecem experiências agradáveis além de esquiar na neve.

2. Las Leñas, Argentina

Um dos maiores complexos de esportes de inverno da América Latina, Las Leñas fica localizada ao sul da província de Mendoza, famosa pelos seus vinhos. O complexo possui 3430 m de altitude. Para os que desejam curtir a noite argentina após esquiar na neve, há muitas festas.

3. Valle Nevado, Chile

Situado a 46 km de Santiago, no Chile, o Valle Nevado possui 102 trilhas e montanhas que chegam aos seus 2800 metros de altitude. O resort foi construído nos anos 70 por um grupo francês e segue o padrão europeu das melhores estações para se esquiar na neve.

4. Whistler, Canadá

A cidade de Whistler, no Canadá, é famosa por suas pistas de difíceis quedas verticais, procuradas pelos turistas que curtem adrenalina para esquiar na neve, sendo que a neve diferenciada é um dos seus pontos fortes.

5. Courchevel, França

Situado na região 3 Vallées, próximo de Paradiski, na França, Courchevel possui a maior parte do terreno em 1800 m de altitude. São mais de trezentas pistas para esquiar na neve, oferecendo opções de estilo free e demais pistas temáticas.

6. Cortina D’Ampezzo, Itália

A cidade italiana Cortina D’Ampezzo, é utilizada como um resort de inverno para os italianos e para os turistas. Suas pistas são as mais famosas do país e a vila é destino imperdível para quem ama aventura ao esquiar na neve. Encantadora, a cidade possui belas igrejas, praças arejadas e floridas, que conquistam a todos independentemente da época do ano.

7. Aspen, EUA

Com ótimos hotéis, condomínios e acomodações de luxo, Snowmass é a principal seção do complexo de resorts para esquiar na neve em Aspen e é indicado para esquiar com a família. O pico da montanha fica a 3813 metros e possui muitos declives.

Priscilla Levinsohn pratica esqui há alguns anos e viaja especialmente para apreciar o esporte. Seja qual for o destino escolhido para esquiar na neve, a diversão e aventura são garantidas e inesquecíveis.

Meditação no trabalho: quais os benefícios e como adotar esta prática?

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Meditação no trabalho: quais os benefícios e como adotar esta prática?

Com prazos apertados, metas esticadas e o dia-a-dia cada vez mais corrido, o mundo do trabalho é bem estressante. Mas, técnicas como a meditação no trabalho podem ajudar a retomar o foco e a tranquilidade.

Em síntese, a meditação é uma prática de relaxamento corporal com o objetivo de promover a atenção plena e recuperar um estado de paz. Não é não pensar em nada, e sim aumentar a capacidade de focar sobre o que se faz.

Dentro da vida agitada, em que a saúde física, mental e emocional fica comprometida, a meditação entra como um respiro. Quer descobrir como essa prática pode melhorar o relaxamento e concentração da sua equipe? Então confira todos os benefícios de aderir à meditação no trabalho e, por fim, veja dicas de por onde começar.

Quais são os benefícios da meditação no ambiente de trabalho?

O ato de meditar ajuda na conexão entre corpo, mente e espírito promovendo a sensação de relaxamento e descanso. Assim sendo, ao praticar a meditação no ambiente de trabalho, você se beneficia de maior bem-estar, saúde mental e equilíbrio emocional.

Além disso, a meditação corporativa pode trazer benefícios como:

  • Melhora da comunicação interpessoal

  • Redução do estresse

  • Aumento da concentração, memória, raciocínio e aprendizagem

  • Melhora na capacidade de focar no presente

  • Combate a insônia

  • Regulação do humor com maior controle sobre emoções positivas e negativas

  • Maior capacidade de observação e proatividade

  • Melhora da produtividade

Nesse sentido, a meditação ajuda o praticante a reagir com mais calma diante dos desafios, não só no horário de expediente como também na vida pessoal.

É justamente isso que Claudia Vieira Levinsohn acredita. Há mais de 30 anos, ela pratica a meditação e entende que essa atitude ajuda a transformar o ambiente de trabalho. Depois de um período de relaxamento e autoconhecimento, a meditação promove a diminuição do estresse corporativo.

3 bons motivos para adotar a meditação no trabalho

Ao adotar a meditação durante o trabalho, é possível acessar uma zona de autoconhecimento em que se aprende a equilibrar melhor os pensamentos. De certa forma, é um jeito de aquietar a mente e retomar o foco.

Ademais, para quem está na dúvida se começa ou não a reservar alguns poucos minutos diários para meditar (de 5 a 20 minutos é suficiente), separamos três motivos para levar em consideração:

Alívio do estresse

O estresse figura entre os principais motivos que levam funcionários a pedirem afastamento das atividades laborais. Desse modo, a meditação no trabalho ajuda a controlar melhor as emoções (principalmente as negativas) e a diminuir o estresse.

Isso é possível por meio de técnicas de relaxamento e de atenção plena ao presente, que desanuviam a mente e ajudam a se concentrar no que realmente importa dentro do trabalho.

Aumento do foco e concentração

A meditação no ambiente de trabalho permite pensar bem e executar tarefas com mais foco e concentração. 

Afinal, a atividade auxilia no desenvolvimento do foco seletivo, em que o praticante passa a se concentrar naquilo que acontece ao seu redor de forma completa e em estado presente.

Com isso, consegue adotar uma postura relaxada e, ao mesmo tempo, concentrada naquilo que se dedica.

Aumento da produtividade

Imagine um ambiente de trabalho em que há pouco estresse, todo mundo está focado em suas atividades e em ajudar os colegas. Dentro desse espaço, naturalmente, a produtividade tem a tendência de aumentar. 

Ao adotar a meditação no horário de trabalho, é exatamente isso que acontece. Com os colaboradores mais concentrados e relaxados para realizar suas tarefas, fica mais fácil se tornar produtivo. Além disso, a prática estimula a comunicação interpessoal e a proatividade. 

 

Dicas de meditação na prática

Por mais que um ambiente calmo em que se possa relaxar seja ideal na meditação, isso nem sempre é possível no trabalho. Mas, você pode usar algumas dicas para lhe ajudar a se concentrar e, assim, obter os benefícios de meditar durante o expediente:

  • Defina o melhor horário para meditar. Pode ser no início do expediente, depois do almoço ou depois de uma reunião, por exemplo;

  • Escolha um lugar tranquilo para que não possa ser incomodado. Caso não seja possível, use fones de ouvido ou protetores auriculares;

  • Mantenha uma postura ereta e de relaxamento enquanto medita;

  • Se concentre na sua respiração e tenha atenção plena ao que está fazendo;

  • Escute um mantra ou uma aula de meditação. Atualmente, diversos aplicativos podem lhe ajudar nessa etapa.

  • Torne a meditação um hábito. Assim como um exercício físico requer prática, a meditação precisa de estímulos contínuos para potencializar seus benefícios.

Por fim, lembre-se de que a meditação é uma prática de autoconhecimento em que há conexão entre corpo, mente e espírito. Por meio dela, se assume uma postura mais tranquila e calma diante das situações do dia-a-dia corporativo. 

Portanto, se você entende a necessidade de diminuir o ritmo em alguns poucos minutos por dia para depois voltar com tudo, a meditação no trabalho pode lhe dar essa reconexão.